najlepsze na

[...] to od ok pół roku. Ortopeda jak nie trzeba operować to może Ci jedynie jeszcze zapisać prochy, kazać przestać ćwiczyć albo skierować do fizjo. Takie ma kompetencje. I najlepsze w przypadkach kontuzji jest zwykle leczenie ruchem czyli fizjoterapia ;-). Trzeba ćwiczyć w zakresach "dookoła bólu", na lekkim obciążeniu lub nawet bez obciążenia, [...]

Basic, ogólnie rzecz biorąc to ja, jak najbardziej jestem za tym aby każdy, kto nabędzie doświadczenie, tak dobierał sobie suplementy aby uzyskać jak najlepsze efekty. I oczywiście nie trzeba się ściśle trzymać jednego planu, można go natomiast uzupełniać o inne preparaty, których efekty działania będą zadawalające. Każdy musi bowiem znaleźć [...]

[...] ;) np. w moim przypadku przy mięsach i rybach największe znaczenie ma nie tłustość a jakoś. Parówki kompletnie odpadają. Zalecenia co do diety niskotłuszczowej też nie są najlepsze. Zauwazylem że potrawy o dużej objetosci (ryże, makarony) sprawiaja wieksze problemy niz tłuste. Nabiał : mleko przejdzie, twarogi nie- zbyt długo siedzą na [...]

Do stóp najlepsze jest masło karite/shea. O niebo lepsze niż jakikolwiek krem. A najlepsze jest takie najzwyczajniejsze i najtańsze z tego sklepu: http://mazidla.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage_new.tpl&category_id=16&product_id=103&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=100302 [...]

[...] Przychodzę na siłownię napalony na trening i mam masakryczną ochotę na walkę z ciężarami, ogólnie daje zaje***** motywacje. W czasie treningu kozacko pompuje mięśnie i co najlepsze pompa długo po treningu się utrzymuje. W sumie nie ma się do czego przyczepić, skład git, działanie również, tylko ten smak mi nie podchodzi bo bardzo wali chemią. [...]

[...] ze moja wypowiedź będzie jedną z najkrótszych. Sama nazwa "Energizer" wskazuje na to ze daje kopa. Jak to napisaliscie: "Preparat łączy w sobie wszystkie najlepsze cechy NitroBolon'u: niesamowity przyrost siły i wydolności na treningu, znaczne napięcie i "napompowanie" mięśni krwią z nieposkromionym pobudzeniem [...]

[...] Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Dlaczego ponieważ łączy w sobie najlepsze cechy czyli maksymalna pompa maksymalny przyrost siły czyli to co każdy lubi na siłowni machając żelastwem, bo co był by to za trening bez mega pomp i chęci do [...]

PYTANIA: 1. Ile razy w tyg ćwiczyć interwały? Kiedy dam radę, powinnam 3 razy czy jak? Nie wiem co będzie najlepsze dla efektów. Staram się jak najwięcej razy ale czasem nie daję rady z powodu pracy i szkoły. Czasem mam tak, że nie dam rady poćwiczyć i jestem zła na siebie, że nie daję rady, męczy mnie to. 2. Usłyszałam ostatnio, że okres około 16 [...]

Jeżeli chodzi o ryby to najlepsze będą świeże, potem te mrożone a na końcu dopiero puszkowane. Najlepsze są te krótko żyjące, tłuste. Mrożone należy wybierać takie, które nie zawierają oparzeliny mrozowej, na temat ryb mrożonych błędnie rozpisałem się w temacie o odchudzaniu w okresie dojrzewania jakiś czas temu: http://www.sfd.pl/temat548381 W [...]

[...] pozowanie-nareszcie super (poprzednie wersje nie bardzo mnie pasowały- były pewne elementy i starania ale razem średnio to wyglądało ). Śmiało mogę to napisać i tego bronić- najlepsze pozowanie w San MArino Pro 2016 roku. Także najlepsze z wszystkich występów całej imprezy w San Marino -i pro oraz amatorów. Tak się zastanawiam-czy to zasługa [...]

Dziś dzień : Dieta - staram się porządnie trzymać- choć wkradła sie cola light. Chodziło za mną od dłuższego czasu coś gazowanego :) Najlepsze że wrzuciłam 2zł do automatu i wypadła cola i 3 zł A pozatym jestem nienormalna - nie ciągną mnie słodycze ale napoje gazowane A i stworzyłam sobie plik w exelu który bedzie za mnie wyliczał wartości [...]

[...] wiec uznałam ze to bedzie mniejsze zło nić jakbym rzuciła się na coś innego. jednak po zjedzeniu miałam wyrzuty...bo sobie poczytałam i doszłam do wniosku że nie było to najlepsze rozwiązanie Dzisiaj trening zaliczony: 1. rozgrzewka 12 min steper 2. Ćwiczenia 3. Areoby 20 min - w zmiennym lecz szybszym tempie niż zwykle Ćwiczenia: 1. suwnica [...]

[...] Nie wyobrażam sobie teraz tak po prostu zostawić to wszystko, przestać ćwiczyć i nie trzymać diety. Treningi dają mi dużo radości, poprawiają ogólne samopoczucie i co najlepsze - w ogóle nie mam problemów z kręgosłupem. Czuję wszystkie mięśnie, bardziej dbam o postawę - super sprawa. Wybaczcie, że taki elaborat, ale musiałam to wszystko [...]

[...] zachowaniu szybkości i dynamiki, zbudowaniu jak największej siły i sprawności. Co do dzisiejszego dnia to tak jak wcześniej pisałem byłem oddać krew, samopoczucie chyba najlepsze jakie miałem po oddawaniu, a byłem 19 raz, właściwie 0 osłabienia. Co do diety to wpadło ok 3000 kcal, 250 to czekolada, reszta czysto, ale czuję się [...]

[...] pić może trzeba. Trochę to dziwne bk na grubszej wrzucie mialem sporo niższe. Estro i prolka w poniedziałek dopiero wynik. Przeciwciala na covid... Oba negatywne , a co najlepsze Mojej wyniki wskazują że niedawno przebyła chorobę. Ja jakos się nie zarazilem będąc pod jednym dachem... Śmiech na sali. Potem trening, te nogi leciutko a i tak [...]

Wszyscy czekamy na poniedziałek:). Będzie rekord jako zwieńczenie całego cyklu:).Najlepsze zostawiłaś na koniec;D Gratuluję Ci raz jeszcze zmian które zaszły na przestrzeni tych kilku tygodni! Pozdrawiam:)

Start do dystansu dlugiego z plazy miejskiej w Gdyni o godzinie 9 w niedziele. Najlepsze pozycje do ogladania to plaza w czasie plywania i wyjscia z wody, nastepnie wyjazd rowerow ze strefy zmian na skwerze kosciuszki w kierunku portu - a pozniej trasa biegowa, polecam ulice swietojanska lub bulwar nadmorski - tam robic bedziemy az 4 petle. W [...]

Ale ten Lech musiał smakować.Brawo za całość. Bezalkoholowy, ale smakowal jak najlepsze piwo swiata, marzylem o nim od 5 kilometra biegu ;) Gratulacje i małe pytanko co do pływania, czy faktycznie przepłynięty dystans to 3km. czy to błąd GPS, bo nie chce mi się wierzyć, że nadrobiłeś ponad kilometr. Tak jak pisalem, mierzylem dyscypliny wraz ze [...]

To jest trochę prawda z tym o czym pisał Marcel. Ale mnie akurat Twoje treningi nie demotywują. Wręcz przeciwnie. Wciąż szukam okazji na wciśnięcie czegoś ekstra. A najlepsze jest to, że żona zafundowała mi lekcie pływania w ramach prezentu pod choinkę więc może w końcu nauczę się pływać? Zabawne bo po kolacji wigilijnej powiedziałem, że jak się [...]

[...] ale na drugim już zdjęciu widzę obecność mocno dojrzałego banana. :) To przypadek, tak lubisz, czy to świadomy zabieg - w sensie skrobia/fruktoza? Wylacznie kwestia smaku, najlepsze sa mocno dojrzale banany - slodkie i miekkie ;) Treningi - z rana plywanie, mocne interwaly. Po poludniu bieganie, 5x 1 mila ( 4 okrazenia po 400 metrow ), ostatnia [...]